упражнения для спины

Грудной отдел позвоночника самый тугой в плане движения, так как к нему крепятся рёбра. Поэтому в этом отделе в принципе небольшая подвижность, но она должна иметь место быть. Думаю не новость, что позвоночник - это суставы. То есть между позвонками есть движения. Но и места креплений рёбер - это тоже и суставы. И если позвоночник с низкой мобильностью, то и у рёбер будет снижение движения. А значит они не смогут полноценно выполнять свою функцию. Как правило это уже поверхностное дыхание, на уровне шеи и груди. Кстати может быть и наоборот, если, например, диафрагма спазмирована и не расталкивает рёбра в стороны, мобильность позвоночника будет снижаться. Но это уже совсем другая история. Сохраняйте упражнения себе и добавляйте их в свои зарядки и тренировки. Ну и не забудьте подписаться 💚 #позвоночник #груднойотдел #позвонки #мобильность #рёбра #дыхание #диафрагма #больвспине #упражнения #тренировки #персональныйтренер