Хочу похудеть, но срываюсь
Почему вы не можете похудеть навсегда? Медицина и психотерапия лишнего веса «Хочу похудеть, но срываюсь. Что делать?» Вы худеете, а вес возвращается. Снова диета, снова срыв. Врач говорит: похудеете - станет лучше. А вы не можете. Почему? Люди с лишним весом часто чувствуют угнетённость, у них портится настроение и самочувствие. Они приходят к психотерапевту. Врач говорит: «Если вы похудеете, вам будет значительно лучше». И что происходит? ❌ Первая реакция - отрицание. Человек не может согласиться с диагнозом. Говорит: «Зачем?» ❌ Вторая проблема: люди хотят снизить вес навсегда, но не готовы менять поведение. Что говорит медицина? 👩🏼⚕️ Человек набирает вес тогда, когда переедает. А переесть он может в любой момент. Если переедаешь → запасаешь жир (не мышечную массу). И это может случиться когда угодно, независимо от того, как вы похудели вчера или месяц назад. «Похудеть на 10 кг прямо сейчас» - это не решение. Если я хочу похудеть, я должен что-то менять в своём пищевом поведении. И здесь без психотерапии часто не обойтись. 📌 Что делать, если узнали себя? ⏰ Сегодня в 18:00 на нашем канале выйдет большое интервью с врачом-психиатром, психотерапевтом Геннинг Анной Савельевной, где мы подробно разберем, как связаны лишний вес и наш мозг, и что нужно сделать, чтобы все-таки похудеть. 📍 Центр медицинской и психологической помощи «Здравница» 📞 8-800-300-61-03 (круглосуточно, анонимно) 🏥 Москва, Кутузовский пр-т, 36, стр. 1
Почему вы не можете похудеть навсегда? Медицина и психотерапия лишнего веса «Хочу похудеть, но срываюсь. Что делать?» Вы худеете, а вес возвращается. Снова диета, снова срыв. Врач говорит: похудеете - станет лучше. А вы не можете. Почему? Люди с лишним весом часто чувствуют угнетённость, у них портится настроение и самочувствие. Они приходят к психотерапевту. Врач говорит: «Если вы похудеете, вам будет значительно лучше». И что происходит? ❌ Первая реакция - отрицание. Человек не может согласиться с диагнозом. Говорит: «Зачем?» ❌ Вторая проблема: люди хотят снизить вес навсегда, но не готовы менять поведение. Что говорит медицина? 👩🏼⚕️ Человек набирает вес тогда, когда переедает. А переесть он может в любой момент. Если переедаешь → запасаешь жир (не мышечную массу). И это может случиться когда угодно, независимо от того, как вы похудели вчера или месяц назад. «Похудеть на 10 кг прямо сейчас» - это не решение. Если я хочу похудеть, я должен что-то менять в своём пищевом поведении. И здесь без психотерапии часто не обойтись. 📌 Что делать, если узнали себя? ⏰ Сегодня в 18:00 на нашем канале выйдет большое интервью с врачом-психиатром, психотерапевтом Геннинг Анной Савельевной, где мы подробно разберем, как связаны лишний вес и наш мозг, и что нужно сделать, чтобы все-таки похудеть. 📍 Центр медицинской и психологической помощи «Здравница» 📞 8-800-300-61-03 (круглосуточно, анонимно) 🏥 Москва, Кутузовский пр-т, 36, стр. 1