3 ШАГА ЧТОБЫ ВЗЯТЬ ДАВЛЕНИЕ ПОД КОНТРОЛЬ

3 ШАГА ЧТОБЫ ВЗЯТЬ ДАВЛЕНИЕ ПОД КОНТРОЛЬ ⚖ Третий шаг-работать с весом и объёмом талии. 📉 Каждые 5 кг снижения веса помогают уменьшить давление примерно на 4–5 мм рт. ст. 🧠 При диабете это особенно важно, потому что снижение веса одновременно улучшает и инсулинорезистентность. 🩺 Четвёртый шаг-проверить функцию почек. 🧪 При диабете и гипертонии важно хотя бы раз в год сдавать анализ мочи на микроальбуминурию. ⚠ Это ранний признак поражения почек, и если он уже есть, это влияет на выбор препаратов от давления. 🌙 Пятый шаг-обсудить с врачом суточный мониторинг давления, СМАД. 📌 Если давление нестабильное, именно такой мониторинг помогает увидеть, что происходит ночью. ✨ Ночная гипертония-это отдельная проблема, и она требует отдельной коррекции. 🔗 Методика: https://028.uno/yt1