Пройдите тест на голод

Всего один вопрос расставит все на свои места! Я- Андрей Бобровский, врач диетолог, психотерапевт с 30-летним стажем и здесь только полезная и достоверная информация. ❓Я действительно голоден или что-то другое? А теперь главное: Как отвечать на этот простой вопрос! ✅Истинный голод - в желудке. Он начинает урчать и человек инстинктивно выбирает ПРОСТУЮ и СЫТНУЮ еду. Как проверить? Выпейте простой воды. Если через несколько минут вы все равно испытываете голод и урчание в желудке, то вы действительно хотите есть. ❌ Эмоциональный голод - в голове! Вы думаете о вкусняшках - шоколад, тортик, булочка, газировка. Предложи вам съесть суп или брокколи, скорее всего откажетесь. Как бороться? Отследить, что было перед тем, как “ вы захотели есть”? Может быть, вы ссорились с кем то. Или что-то взволновало вас. В любом случае, это были какие-то НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ. И это - НЕ ГОЛОД!!! Подписывайтесь в инстаграм @avbobrovskiy и заберите бесплатно книгу-бестселлер “100 рецептов стройности” по ссылке в шапке профиля.