Когда ты руководишь людьми, мозг не умеет выключаться, даже ночью

В бесплатном курсе «Как начать управлять энергией и своей жизнью» я рассказываю, как вернуть внутреннюю тишину и научиться отдыхать даже с открытыми глазами. Перейди по ссылке https://natalialadica.ru/kak-nachat-upravljat-jenergiej-i-svoej-zhiznju-free-course?utm_youtub Когда ты руководишь людьми, мозг всё время работает: анализирует, планирует, вспоминает, кто что сказал не так. Ты можешь лежать ночью с закрытыми глазами, а внутри, как будто идёт совещание. Утром просыпаешься с тяжестью, словно не спала, а всю ночь решала чужие задачи. Это не потому что ты тревожная. Просто нервная система перегружена. Ум крутит мысли потому что не справляется с потоком информации. Когда слишком много дел, решений и ответственности, то система перестает перезагружаться. Всё, что не успело переработаться днём, возвращается ночью в виде мыслей, тревоги и усталости. Выключить их силой невозможно. Они уходят только тогда, когда ты начинаешь восстанавливать энергию  через тело, дыхание, покой. Когда ты перестаёшь контролировать всё вокруг и позволяешь себе просто быть, ум сам становится тише.