Сесть на шпагат быстро! ТОП 10 упражнений для растяжки | SkyFitness

Сесть на шпагат быстро - реально! Сегодня мы подготовили для вас ТОП 10 упражнений на расстяжку. Тренер-эксперт SkyFitness Карина Хачатрян расскажет и покажет упражнения: 0:37 Круги ногами 1:03 Выпад на реформере 1:36 Мах ногой 1:58 Складка ноги врозь 2:30 Шпагат 2:57 Затяжка 3:21 Упражнение для спины змея 3:46 Полумост 4:04 Затяжка рук и плеч 4:33 Березка Подпишись на канал: http://bit.ly/2lEeTg8 SkyFitness | Фитнес на высоте! Сделай шаг навстречу к идеалу вместе с нами! Наш сайт: https://skyfitness.ua/ Присоединяйся к нам в соц. сетях: Instagram https://www.instagram.com/skyfitness.... facebook https://www.facebook.com/skyfitnessclub Есть что предложить или о чем рассказать? Пиши нам на почту: info@skyfitness.com.ua