Самый простой способ понять, что вы в стрессе

►Переходите в мой телеграм канал, чтобы продолжить работу над отношениями и ростом дохода - https://t.me/sparshenkovapsy Самый простой способ понять, что вы в стрессе Обратить внимание на ваши отношения с едой. Кто-то, находясь в тревоге или стрессе, говорит, что «кусок в горло не лезет». Но чаще мы, наоборот, заедаем негативные эмоции. В такие моменты у одних людей мысли крутятся вокруг того, что «хочется чего-то вкусного, сладкого», другие просто едят всё, что есть. Про себя могу сказать, что я заедаю стресс. Для меня это сигнальная лампочка, индикатор – что-то идет не так. Поэтому, когда появляется этот симптом, я сканирую свое состояние, чтобы осознать, что именно не так? Например, устала, нахожусь в тревоге, переживаю, волнуюсь, включила излишний контроль или взвалила на себя слишком много ответственности. То есть важно, понять, что происходит, в чем причины вашего стресса и как от них избавиться, а также поработать со своими реакциями на события, научиться управлять тревогой и другими негативными эмоциями, которые провоцируют заедание. Иначе вы будете терять все больше ресурсов, да еще и проблемы с лишним весом и здоровьем появятся. __________________________ Еще больше полезной информации вы найдете в моих социальных сетях: ►Телеграм:https://t.me/sparshenkovapsy ►Instagram:https://www.instagram.com/svetlana.parshenkova.psy/ ►Facebook: https://www.facebook.com/svetlana.parshenkova.psy ►Vk: https://vk.com/sparshenkovapsy ►Подписаться на канал: https://www.youtube.com/channel/UCHYrzyGoMgccr8nUM_VLnOw/featured