Три вещи которые убивают самооценку после тридцати пяти.

Знаешь что убивает самооценку быстрее всего? Не критика со стороны. А то, что ты делаешь сама с собой каждый день. Вот смотри. Ты встала в семь утра, собрала ребёнка, приготовила завтрак, отправила всех по делам. Сделала десять вещей до девяти утра. И что ты себе говоришь? Ничего. Ноль реакции. Это же обычное утро, правда? А теперь представь: забыла купить молоко. Всё. Ты уже плохая мать, безответственная, не справляешься. Мозг устроен так, что негатив он замечает мгновенно. Это эволюционный механизм выживания. Но проблема в том, что ты усиливаешь этот перекос сама. Ты не хвалишь себя за сделанное, зато ругаешь за малейший косяк. И со временем внутренний голос становится таким жёстким, что любой внешний критик покажется милым. Второй момент. Сравнение. Ты смотришь на чужую жизнь и думаешь: вот она молодец, а я отстала. Но ты сравниваешь свою реальность с чужой картинкой. Ты видишь результат, но не видишь цену. Не знаешь, что у неё за спиной, какие компромиссы, какие жертвы. А себя судишь по полной программе, со всеми деталями. И третье. Ты ждёшь разрешения. Купить себе что-то, отдохнуть, сказать нет. Как будто твоё желание должно пройти проверку у кого-то ещё. Это идёт из детства, когда ты действительно зависела от одобрения взрослых. Но сейчас ты взрослая. И это разрешение можешь дать только ты сама. Узнай свою Тень которая разрушает самооценку. Бесплатный просчёт по дате рождения, ссылка в профиле. А ты замечала за собой хотя бы один из этих пунктов? #самооценка #психология #женскаяпсихология #личныеграницы #саморазвитие #осознанность #психологияотношений #внутреннийкритик #принятиесебя #работанадсобой