Почему ты чувствуешь усталость, даже если ничего не делала:

Бывает так: день только начался, а ты уже будто выжатый как лимон 🥵 При этом объективно — ты не бежала марафон, не таскала мешки. Но внутри ощущение, что сил нет. Знаешь, откуда эта усталость? Не от тела. От мозга. Когда ты постоянно прокручиваешь незакрытые дела, споришь мысленно с людьми, которых даже нет рядом, думаешь «а вдруг не получится» — твой мозг тратит энергию так, будто ты работаешь круглосуточно. Парадокс: тело сидит на диване, а психика живет в режиме марафона. Вот почему ты устаешь. И правда в том, что большинство людей сгорают не от реальной нагрузки, а от внутреннего диалога, который не останавливается. А у тебя бывало, что ты устала еще до того, как встала с кровати?🥲