Комплекс на мобильность тазобедренных суставов

ТБС - Тазобедренный сустав Чтобы суставы оставались здоровыми, им нужно движение! Физические нагрузки положительно сказываются на состоянии хрящей, а сильные и эластичные мышцы вокруг них снижают риск травмироваться во время занятий спортом и в обычной жизни. Не просто посмотри, а сделай💪 На что обратить внимание: • Не торопись, работаем не на скорость и количество! темп медленный, аккуратно прорабатываем двигательный навык. • Не компенсируй поясницей, сохраняй нейтральное положение поясничного отдела. • Если при выполнении упражнения чувствуете неприятные ощущения-уменьшай амплитуду движения. #тазобедренныйсустав #мобильностьсуставов #тренернн #тренернижнийновгород #осанка #фитнес #мотивация #персональныйтренер Буду очень рада видеть каждого, подпишитесь🔔❤️: Сообщества Вконтакте: https://vk.com/i_am_alena52 Моя станица Instagram: https://www.instagram.com/i.am.alena Мой Tik Tok: https://www.tiktok.com/@i.am.alena52 Мой Telegram: https://t.me/alenaglushkovafit