Сомнология - новые тенденции к изучению фундаментальных аспектов сна

Сомнология - новые тенденции к изучению фундаментальных аспектов сна. Семинар-дискуссия. Запись в ЛС ✏️ Стресс и сон имеют взаимную связь.  🗣️Высокий уровень стресса может способствовать проблемам со сном. Например, стресс — ключевой фактор риска развития бессонницы, которая характеризуется проблемами с засыпанием, продолжением сна или слишком ранним пробуждением.  😴С другой стороны, некачественный или недостаточный сон может привести к неадаптивным изменениям в реакции на стресс. В ситуациях, когда организм вынужден приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям, нарушения сна, особенно хронические, истощают адаптационные механизмы и не позволяют адекватно приспособиться, тем самым усугубляя негативное влияние стресса.  🖇️Таким образом, складывается «порочный круг: вызванные стрессом нарушения сна становятся дополнительным провоцирующим фактором, усугубляющим стресс.