Виды приседаний

Почему одни приседают со штангой на плечах, другие на груди, а третьи вообще над головой? 🤔 Все вроде бы приседания... Это ТРИ совершенно разных упражнения. 💥 Штанга на плечах позволяет работать с максимальным весом. 💥 Штанга на груди требует большей мобильности твоих рук, стабильности корпуса и контроля положения таза и акцентирования работа с передней поверхности бёдра и мышцами живота. 💥 Штанга над головой превращает приседание в настоящий тест на мобильность, баланс и координацию всего тела. И вот неудобная правда👇 Если ты не можешь качественно присесть со штангой над головой, проблема часто не в ногах. Она может быть в плечах, грудном отделе, голеностопе или даже в контроле корпуса. 🚨 Положение штанги меняет не только нагрузку. Оно показывает слабые звенья твоего тела. Поэтому умный тренер выбирает вариант приседаний не потому, что он модный. А потому, что он решает конкретную задачу. А какой вариант приседаний самый сложный лично для тебя? 😏