5 привычек, которые убивают твою спину каждый день!

Я Сергей Гусев, мануальный терапевт клиники ИНМЕДОС. В этом видео — пять привычек, которые разрушают позвоночник. 🚫 ПЯТЬ ОПАСНЫХ ПРИВЫЧЕК: Первая — сидишь нога на ногу. Перекос таза, позвоночник искривляется, боль в пояснице. Сиди ровно! Вторая — спишь на высокой подушке. Шея под неестественным углом, позвонки смещаются, утром головная боль. Подушка должна поддерживать, не задирать! Третья — наклоняешься с прямыми ногами. Огромная нагрузка на диски, грыжа вылезет быстро. Приседай, спина прямая! Четвёртая — носишь сумку на одном плече. Плечи на разной высоте, позвоночник искривляется. Меняй плечи или носи рюкзак! Пятая — сидишь сгорбившись за компьютером. 8 часов в день — остеохондроз, грыжи, боль. Экран на уровне глаз, спина прямая! 💡 ВЫВОД: узнал три привычки? Спина просит о помощи! 📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92 #мануальныйтерапевт #здоровьеспины #привычки #осанка #инмедос