Спасибо за отзыв!
Алкоголь: когда праздник заканчивается, а «лекарство» остается Часто мы думаем, что алкогольная зависимость — это исклю про «физику»: трясущиеся руки, похмелье и невозможность остановиться после первой рюмки. Но корень зла глубже. Он в нашей голове. Психическая зависимость — это ловушка. Это не желание выпить, а невозможность чувствовать себя нормально без допинга. Мозг привыкает, что алкоголь — это универсальный ключ: — Без него скучно, а с ним весело. — Без него тревожно, а с ним спокойно. — Без него неуверенно, а с ним я «король». Формируется замкнутый круг: без бутылки ты словно теряешь часть своей личности. Мысли об алкоголе занимают слишком много места, а любые попытки расслабиться «естественным путем» кажутся пресными. Как же лечат эту невидимую, но прочную связь? Если с физической ломкой справляются капельницы и препараты (это 1-2 недели), то психическая реабилитация — это марафон. 1. Психотерапия (основа основ). Человек учится заново жить, не прячась в бутылку. Когнитивно-поведенческая терапия помогает отслеживать «триггеры» (стресс, пятница, ссора) и менять привычную реакцию на них. 2. Выявление «дыр». Алкоголь часто заполняет пустоту. Задача — найти, что это: неумение строить отношения, нелюбимая работа или глубокая детская травма? Зашить «дыры» здоровыми способами. 3. Формирование новых якорей. Спорт, хобби, творчество — мозгу нужно дать новые источники дофамина, чтобы он перестал требовать «старый проверенный способ». Лечение психической зависимости — это не про то, чтобы «запретить». Это про то, чтобы обрести себя настоящего, которому для счастья не нужен костыль. - #нарколог #наркология #московскийнарколог #московскийврач #лечениеалкоголизма
Алкоголь: когда праздник заканчивается, а «лекарство» остается Часто мы думаем, что алкогольная зависимость — это исклю про «физику»: трясущиеся руки, похмелье и невозможность остановиться после первой рюмки. Но корень зла глубже. Он в нашей голове. Психическая зависимость — это ловушка. Это не желание выпить, а невозможность чувствовать себя нормально без допинга. Мозг привыкает, что алкоголь — это универсальный ключ: — Без него скучно, а с ним весело. — Без него тревожно, а с ним спокойно. — Без него неуверенно, а с ним я «король». Формируется замкнутый круг: без бутылки ты словно теряешь часть своей личности. Мысли об алкоголе занимают слишком много места, а любые попытки расслабиться «естественным путем» кажутся пресными. Как же лечат эту невидимую, но прочную связь? Если с физической ломкой справляются капельницы и препараты (это 1-2 недели), то психическая реабилитация — это марафон. 1. Психотерапия (основа основ). Человек учится заново жить, не прячась в бутылку. Когнитивно-поведенческая терапия помогает отслеживать «триггеры» (стресс, пятница, ссора) и менять привычную реакцию на них. 2. Выявление «дыр». Алкоголь часто заполняет пустоту. Задача — найти, что это: неумение строить отношения, нелюбимая работа или глубокая детская травма? Зашить «дыры» здоровыми способами. 3. Формирование новых якорей. Спорт, хобби, творчество — мозгу нужно дать новые источники дофамина, чтобы он перестал требовать «старый проверенный способ». Лечение психической зависимости — это не про то, чтобы «запретить». Это про то, чтобы обрести себя настоящего, которому для счастья не нужен костыль. - #нарколог #наркология #московскийнарколог #московскийврач #лечениеалкоголизма