Как бороться с тревожностью? Почему мы страдаем от нее? Подкаст Куда бежишь о work life balance

Теперь подкаст «Куда бежишь» о поиске жизненного баланса и на YouTube! Тема первого выпуска — борьба с повышенной тревожностью. ⠀ Иоланта Вашкевич давно работает в рекламной сфере с переработками, нервами и сложными клиентами, и при этом постоянно ищет способы сделать жизнь более гармоничной. Но это тяжело дается, так как у автора подкаста повышенная внутренняя тревожность. ⠀ Знаем, это глобальная проблема: – Откуда берётся повышенная тревожность? – Как с ней бороться? – Почему так много людей в наше время от неё страдает? Всем баланса! ⠀ ✍🏻 Таймкоды: 0:0 - Вступление (рассказ обо мне, проблемах с тревожностью и причинах записи подкаста) 7:35 - Разбираю первую причину повышенной тревожности 11:45 - 2 причина — семья 16:38 - 3 причина — здоровье 19:55 - 4 причина — самооценка 22:45 - 5 причина — «синдром отличника» 26:05 - 6 причина — FOMO 32:18 - О книге «Тонкое искусство пофигизма» 36:21 - Способы борьбы с тревожностью 🖍 Группа в Telegram, где я делюсь выпусками и статьями по теме — https://t.me/kudabezhish 🖤Ссылка на Аню — https://instagram.com/ann_letsko 🖍Бот, куда можно писать вопросы и фидбек по выпускам — @kyda_bot Instagram мой — https://www.instagram.com/lollisin/