Чем полезен смех?!
Собрал основные выводы пользы смеха: 1)Снижение стресса. Смех заметно снижает уровень кортизола — главного гормона стресса — примерно на 30–40%. Это помогает уменьшить тревожность и создаёт ощущение расслабления. 2)Запуск «гормонов счастья». Во время смеха активируются дофамин и эндорфины, которые улучшают настроение и воспринимаются как «гормоны счастья». Это делает смех нейрофизиологической реакцией, влияющей на психику и самочувствие. 3)Польза для иммунитета. Исследования показывают, что смех может повышать активность врождённого иммунитета и снижать уровень маркеров воспаления. Это способствует более благоприятному течению болезней за счёт уменьшения стрессовой нагрузки и ускоряющего восстановление воздействия. 4)Обезболивающий эффект. Эндорфины при смехе повышают болевой порог: в ряде работ после просмотра комедийного контента он вырастал примерно на 10–15%. У пациентов с хронической болью отмечалось снижение её интенсивности и улучшение качества жизни, особенно при «смехотерапии». А как вы относитесь к смеху? Часто смеетесь? Полностью выпуск в канале, приятного просмотра! Глеб Климентьев: ТГ - https://t.me/klimentev_gleb Инст* - https://www.instagram.com/klimentev_gleb?igsh=cjA2Njd5cWVucjlh&utm_source=qr Дзен - https://dzen.ru/id/651c5380244fa84b56a73ae4 Facebook* - https://www.facebook.com/share/19y3Am4R7E/?mibextid=wwXIfr Smart PR https://smart-pr.agency/ *принадлежит Meta, организации которая признана экстремистской организацией и запрещена в РФ.
Собрал основные выводы пользы смеха: 1)Снижение стресса. Смех заметно снижает уровень кортизола — главного гормона стресса — примерно на 30–40%. Это помогает уменьшить тревожность и создаёт ощущение расслабления. 2)Запуск «гормонов счастья». Во время смеха активируются дофамин и эндорфины, которые улучшают настроение и воспринимаются как «гормоны счастья». Это делает смех нейрофизиологической реакцией, влияющей на психику и самочувствие. 3)Польза для иммунитета. Исследования показывают, что смех может повышать активность врождённого иммунитета и снижать уровень маркеров воспаления. Это способствует более благоприятному течению болезней за счёт уменьшения стрессовой нагрузки и ускоряющего восстановление воздействия. 4)Обезболивающий эффект. Эндорфины при смехе повышают болевой порог: в ряде работ после просмотра комедийного контента он вырастал примерно на 10–15%. У пациентов с хронической болью отмечалось снижение её интенсивности и улучшение качества жизни, особенно при «смехотерапии». А как вы относитесь к смеху? Часто смеетесь? Полностью выпуск в канале, приятного просмотра! Глеб Климентьев: ТГ - https://t.me/klimentev_gleb Инст* - https://www.instagram.com/klimentev_gleb?igsh=cjA2Njd5cWVucjlh&utm_source=qr Дзен - https://dzen.ru/id/651c5380244fa84b56a73ae4 Facebook* - https://www.facebook.com/share/19y3Am4R7E/?mibextid=wwXIfr Smart PR https://smart-pr.agency/ *принадлежит Meta, организации которая признана экстремистской организацией и запрещена в РФ.