Как эффективно справиться со стрессом за несколько минут?

Всего 10 повторений этого простого упражнения из авторского комплекса "Пранаяма" от Доктора Первушкина поможет вам быстро и эффективно выйти из стрессового состояния за счет пробуждения вегетативной нервной системы. В наше время стресс — чуть ли не синоним современности: мы постоянно спешим, решаем на бегу громадное количество задач, сдаем отчеты, подвержены влиянию негативных новостей и событий, напряжены, раздражены и вымотаны. Силы и настроение на нуле, мечты только об одном: как бы дотянуть до выходных. Многочисленные стрессы, постоянно сопровождающие человека, оказывают негативное влияние на вегетативную нервную систему и становятся главной причиной психологического напряжения и в конечном итоге приводит к истощению внутренних ресурсов, ухудшению иммунитета и развитию тревожных расстройств. Приятного просмотра и легких шагов на пути к успеху!