Тренировка для здоровой спины | 22х22

Бывает день, когда на полноценную тренировку сил нет. Но тело всё равно просит внимания: спина зажата, плечи закрыты, осанка поплыла, двигаться тяжело. Для таких дней и снята эта тренировка. В полной версии 15 минут мягких движений для спины, осанки и гибкости. Ничего не нужно, кроме коврика и желания немного помочь своему телу. Сохрани, чтобы вернуться, когда будет нужно. Полная тренировка: YouTube: https://youtu.be/56rZr7UWpZU VK Video: https://vkvideo.ru/video-220105744_456239371 Rutube: https://home.strannik-j.org/video/e018409254cf23816b1dc9158e8854b3/ Telegram 22x22: https://t.me/official_22x22 Все ссылки: https://22x22pro.ru/link-tree/ Курс «Стройное тело»: EU: https://22x22.eu/product/stroynoe-telo/ РФ / РБ: https://22x22pro.ru/product/stroynoe-telo/