Упражнения для разминки

Упражнения для разминки Зачем делать разминку перед тренировкой? — Разминка готовит мышцы и суставы к нагрузке, снижая риск травм — Улучшает подвижность и делает технику бега и других упражнений стабильнее — Разгоняет кровообращение, повышая эффективность тренировки — Помогает включить нужные мышцы и экономить энергию на дистанции Подписывайтесь на RUSSKI, чтобы регулярно смотреть полезные рилс про здоровье и спорт 🏃♂️