Закупка на 1600 ккал
Список продуктов👇 @gromyko_kristi - похудение, рецепты, совершенствование себя онлайн. Уже минус 35 кг. Рубрика выходит еженедельно, подписывайся. Из расчета на три дня, 1600 ккал, 5 приемов пищи, минимум 120 гр белка, 50гр. Жиров, 150 гр. углеводов Закуплено в Да: Масло сливочное (хватит больше чем на 3 дня) Картошка 1 кг Морковь 500 гр Лук 2 шт Груша 3 шт Помидоры 500 гр (хватит больше чем на 3 дня) Огурцы 500 гр (хватит больше чем на 3 дня) Рис пачка (хватит больше чем на 3 дня) 9 злаков пачка (хватит больше чем на 3 дня) Мини рулеты 1 упаковка (хватит больше чем на 3 дня) Творог обезжиренный Простоквашино 9 шт Ванилин 3 шт Минтай филе 600 гр (хватит больше чем на 3 дня) Стейк эскалоп свинина 500 гр (хватит больше чем на 3 дня) Яйца 10 шт Закупалось до этого (осталось с прошлых закупок, цену внесла как купленные сейчас): Масло растительное Лен Молоко 900 мл Итого 2000 р.
Список продуктов👇 @gromyko_kristi - похудение, рецепты, совершенствование себя онлайн. Уже минус 35 кг. Рубрика выходит еженедельно, подписывайся. Из расчета на три дня, 1600 ккал, 5 приемов пищи, минимум 120 гр белка, 50гр. Жиров, 150 гр. углеводов Закуплено в Да: Масло сливочное (хватит больше чем на 3 дня) Картошка 1 кг Морковь 500 гр Лук 2 шт Груша 3 шт Помидоры 500 гр (хватит больше чем на 3 дня) Огурцы 500 гр (хватит больше чем на 3 дня) Рис пачка (хватит больше чем на 3 дня) 9 злаков пачка (хватит больше чем на 3 дня) Мини рулеты 1 упаковка (хватит больше чем на 3 дня) Творог обезжиренный Простоквашино 9 шт Ванилин 3 шт Минтай филе 600 гр (хватит больше чем на 3 дня) Стейк эскалоп свинина 500 гр (хватит больше чем на 3 дня) Яйца 10 шт Закупалось до этого (осталось с прошлых закупок, цену внесла как купленные сейчас): Масло растительное Лен Молоко 900 мл Итого 2000 р.