Тренировка Для Больших Плеч ( Лучший Дроп-Сет Для Тебя )

#спорт #короткий #плечи Дроп-сет — метод силовых тренировок в бодибилдинге с уменьшением веса отягощения в одном сете и выполнение ещё максимального количества повторений упражнения в пампинговой манере. Подход снижения сопротивления во время тренировок описал в 1947 году Генри Аткинс (англ. Henry Atkins), редактор журнала «Культура тела» (англ. Body Culture), который назвал его «системой с несколькими фунтами» (англ. multi-poundage system). В 1980-х годах дроп-сеты стали частью системы Джо Уайдера.