Мини тренировка для талии

Упражнения для изящной талии Упражнение 1 1. Встаньте прямо, слегка подсогните колени 2. Скрестите руки перед грудью 3. Начните движение бёдрами назад, а локтями потянитесь вперёд. 4. В конечной точке задержитесь на 3 сек. 5. Повторите 10 раз Упражнение 2 1. В положении выпада на правую ногу, поднимите левую руку наверх, а правую руку опустите вниз 2. Тянитесь правой рукой к полу 3. Задержитесь в нижней точке на 3 сек 4. Повторите упражнение на обе стороны по 5 раз #дарьялисичкина #упражнениядляталии #соревнования