Снимаем напряжение в плечах и шее за пару минут

Простое и безопасное упражнение, которое поможет снять напряжение в плечах и шее. Особенно актуально, если вы: ▸ много работаете за компьютером ▸ часто держите телефон у уха ▸ чувствуете утреннюю скованность ▸ ловите себя на том, что плечи «ползут» к ушам Выполняйте мягко, без рывков каждый день по 1–2 минуты – и шея скажет спасибо. Остеопатический подход – никакого хруста и насилия над телом. 📌 Сохраните, чтобы не потерять. ❗ Верните свободу движений. Пошаговые видеокурсы для самостоятельного восстановления от Доктора Александра Рожнова - https://vk.com/wall-223092242_1138 #разминка #гимнастика #остеопатия #снятиенапряжения #шея #плечи #упражнениядляшеи #здоровьеспины