ПРАВИЛО ПРОГУЛОК, которое давно устарело, но его продолжают повторять из раза в раз

Вам до сих пор рассказывают в роддоме про «сначала гуляем 5 минут сегодня, потом 10, и только потом аккуратно до 20»? Похоже, эти советы застряли где-то между прошлым веком и страхами без доказательной базы. Разбираемся На самом деле с прогулками всё гораздо проще. Нет никакой необходимости «наращивать минуты». Это не тренировка выносливости. Если ребёнок:— сыт— в чистом подгузнике— спокойно себя чувствует ✔️вы можете гулять столько, сколько комфортно вам обоим. Да, хоть 2–3 часа. Да, хоть полдня летом, если приятно находиться на улице. Единственное разумное ограничение — это погода: при температуре ниже −15°C длительные прогулки лучше отложить. Сохраняйте, чтобы не забыть и не переживать лишний раз И подписывайтесь — здесь про материнство без мифов, но с опорой на доказательный подход и здравый смысл ⚕️