Программа тренировок в зале. Рекомендации от фитнес-тренера

Тренировка - подразумевает определенные усилия и дискомфорт. Вы каждый раз должны выходить ЗА пределы своего ХОЧУ и МОГУ, чтобы прогрессировать и видеть результаты. Что думаете?