35 минут ПИЛАТЕС Расслабление спины | PILATES Spine stretch and relax

Здравствуйте и добро пожаловать на канал Power With Anna Данное занятие отлично подойдет для тех, кто хочет снять напряжение со спины и тазобедренного сустава Следуйте указаниям из видео, выполняйте все упражнения медленно и подконтрольно Не забудьте оставить комментарий под этим видео, а так же подписаться на мой канал Спасибо за просмотр Всем хорошего дня ___________________________________________________________________________ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: я настоятельно рекомендую вам проконсультироваться со своим врачом перед началом любой программы упражнений. Вы должны быть в хорошей физической форме и иметь возможность участвовать в движении и физических упражнениях. Вы должны понимать, что при выполнении любого упражнения или программы упражнений существует вероятность получения физической травмы. Выполняя это упражнение или программу упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и добровольно участвуете в этих упражнениях. Если вы почувствуете боль и дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, вам следует немедленно прекратить. #pilates #rehab #пилатес #лфк