почему кофе делает вас счастливее

1.Кофе меняет состав бактерий в животе, и тревога уходит сама собой. Учёные из Университета Корка доказали: ось «кишечник-мозг» работает напрямую. Вы просто пьёте утренний напиток, а внутри вас идёт перестройка нервной системы. Это не магия, это микробиология. 2.В эксперименте участвовали 62 добровольца, они пили 3-5 чашек кофе в день. Их попросили отказаться на две недели — настроение рухнуло, стресс подскочил, мир стал серым. Вернули кофе обратно — состояние снова улучшилось. Кофеин оказался не главным действующим лицом. 3.У кофе без кофеина свой секрет. Он не бодрит, но улучшает память и способность к обучению. Всё благодаря полифенолам — живым соединениям в зёрнах, которые сохраняются даже после обработки. А обычный кофе добавляет бодрость, концентрацию и снижает тревожность. 4.Учёные заглянули в кишечник кофеманов и нашли три вида бактерий: Eggertella, Cryptobacterium и Firmicutes. Последние уже связывали с позитивным эмоциональным фоном, особенно у женщин. Кофе кормит вашу радость изнутри, подкидывая еду нужным микробам. 5.Одна чашка запускает реакцию в 50 триллионах бактерий. Они меняют ваш гормональный фон. Кофе снижает воспаление через микробиоту и успокаивает нервы. Вы становитесь спокойнее и счастливее без всякой магии. Просто чашка кофе каждое утро. Вы замечали, что без утренней чашки мир кажется враждебным? Больше научных лайфхаков для настроения в профиле. Если понравилось — ты знаешь, кому отправить, и подпишись, будет много интересного. #кофе #настроение #ученые #микробиота #здоровье #бодрость