Пилатес — это целостный подход к телу, движению и тренировкам

День ног, день рук. А что если меня мама целой родила?😊 Пилатес пропагандирует холистический, целостный подход к телу, движению и тренировкам. Это значит что в формате целостного подхода тренируя все тело, мы можем делать акцент на целевые зоны. Отдельно руки мы не тренируем, это невозможно 😊