Ем Сладкое и Худею! Влажный Шоколадный десерт для похудения БЕЗ САХАРА, МУКИ и МАСЛА! За 5 МИНУТ!
В этом шоколадном десерте без муки, сахара и масла мало калорий и много белка. Худеть можно вкусно! Десерт из творога, йогурта и какао - это не только полезно, но и очень вкусно и аппетитно! По вкусу это настоящий шоколадный десерт. Готовьте вкуснейший десерт для похудения, без вреда для фигуры. По секрету скажу, что уплетают его с удовольствием и не худеющие😊 Готовится за считаные минуты! **************************************** Сотрудничество, реклама nataliaandrasinec@gmail.com Подписывайтесь, чтобы не потерять рецепты ⤵️ https://dzen.ru/id/5eb405b4cd655a1fde563042 Я в Телеграм ⤵️ https://t.me/kukhnyaneUmeloykhozyayki Всех спонсоров благодарю за финансовую помощь в развитии канала, пусть Вам всё вернётся вдвойне! Для желающих стать спонсором канала и поддержать выход новых видео вот ссылка ⤵️ https://www.youtube.com/channel/ UC5Wd5jmNBQ_wiqobonOqMVw/join Карта Ощадбанк 🇺🇦 5167803080152510 Карта Privat 🇺🇦 4149609002097642 Карта Privat 💰 5168757422866865 ***************************************** РЕЦЕПТ НИЖЕ, А ТАК ЖЕ ПЛЕЙЛИСТЫ, В КОТОРЫХ ВЫ НАЙДЁТЕ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕРЕЦЕПТЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ! Друзья, если вам понравилось видео, вы можете помочь каналу: 📢 Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях. Рецепт сохранится на вашей странице! 👍 ОЦЕНИТЕ ВИДЕО 👍 - для меня это приятно и важно для развития канала! ✍️ НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ или хотя бы смайлик. Вам не составит труда, а я буду Вам очень благодарна! Ваш 👍, комментарий и подписка - лучший способ сказать мне спасибо тоза видео-рецепт! Этим Вы очень помогаете каналу развиваться и мотивируете работать дальше ❤️🫶 Подписывайтесь на канал и нажимайте на 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео. ***************************************** ‼️ В видео доступны субтитры на разных языках. Выберите свой язык, пожалуйста, в настройках. **************************************************** РЕЦЕПТ Форма 21х14х5 Тесто яйцо 1 шт. яичные белки 2 шт. разрыхлитель 1 ч.л. кукурузный крахмал 1 ч.л. подсластитель (стевия) 2 ст.л. или по вкусу кефир 100 мл какао 1% 2 ст.л. Крем творог 5% 250 г греческий йогурт 4 ст.л. подсластитель (стевия) 2 ст.л. ванилин щепотка молоко 50 мл если крем сильно густой Шоколадная глазурь протеиновый десерт 160 г греческий йогурт 3% 3 ст.л. подсластитель 1/2 ст.л. какао 2 ч.л. Дополнительно джем без сахара 3-4 ч.л. Выпекать в микроволновой печи 5-7 минут Приятного аппетита! ****************************************************** RECIPE 21x14x5 pan Dough 1 egg 2 egg whites 1 tsp baking powder 1 tsp cornstarch 2 tbsp sweetener (stevia) or to taste 100 ml kefir 2 tbsp 1% cocoa Cream 250 g 5% cottage cheese 4 tbsp Greek yogurt 2 tbsp sweetener (stevia) a pinch of vanilla 50 ml milk if the cream is too thick Chocolate Glaze 160 g protein dessert 3 tbsp 3% Greek yogurt 1/2 tbsp sweetener 2 tsp cocoa Additionally: 3-4 teaspoons unsweetened jam Bake in the microwave for 5-7 minutes. Enjoy! ****************************************************** Друзья! Всем спасибо за просмотры, лайки и подписку!Рекомендую посмотреть мои плейлисты. В них Вы, точно, найдёте все, что нужно! Летние рецепты: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p7-QxrXZQAQzVgCanY--hUL Напитки: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p6H25_opppCj_9JXwTR98GV Выпечка: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p4r1n3_0IKlKOQwiJJjZX5I Быстрые завтраки/Ужины/Перекусы: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p79X4nHcp2WQ8UAOYzu4xip Ленивые рецепты: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p7XQuBIf04ZxdIlpZkBPBvH Вторые блюда: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p4-WPTg33SCWK_MHP3gsBbC Постные рецепты: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p6o-SDEOYCbAU1vvYLqpIB8 Салаты, закуски: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p5zhRwi9pTB3rBAK5RBxVlA Праздничные блюда/Блюда к празднику: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p72wn6Pvx9eYahMTr9hLBcr Блюда из рыбы: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p5W6gfco2bFqmRzSX5skuJD Крем для любой выпечки: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p7kRXHWstP-vx_H6Bh-vOVn Торты и десерты без выпечки: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p5W5QLM_BkUc_XiXF7SZw0b Блюда из фарша: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p5IBT7Y77M-UXk7TWle2kgS Пельмени,вареники, чебуреки: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p4uj_SrZxhyJYtCF81xfU8M Блины,Оладьи,Панкейки: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p71BAOHQn56j-t09hAiSx5x Домашний сыр - легко!: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p5R-wRM-FcQrI7IJ3EYLErm Пасхальные рецепты: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p4cTXpkbe5qq1m3bcm9T0xm Первые блюда: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p466le82thnZTib8ITwqD70 #кухня_неумелой_хозяйки, #пп #ппрецепты #ппторт #ппдесерты #ппдесерт #белковыйзавтрак #творожныйдесерт #десертизтворога
В этом шоколадном десерте без муки, сахара и масла мало калорий и много белка. Худеть можно вкусно! Десерт из творога, йогурта и какао - это не только полезно, но и очень вкусно и аппетитно! По вкусу это настоящий шоколадный десерт. Готовьте вкуснейший десерт для похудения, без вреда для фигуры. По секрету скажу, что уплетают его с удовольствием и не худеющие😊 Готовится за считаные минуты! **************************************** Сотрудничество, реклама nataliaandrasinec@gmail.com Подписывайтесь, чтобы не потерять рецепты ⤵️ https://dzen.ru/id/5eb405b4cd655a1fde563042 Я в Телеграм ⤵️ https://t.me/kukhnyaneUmeloykhozyayki Всех спонсоров благодарю за финансовую помощь в развитии канала, пусть Вам всё вернётся вдвойне! Для желающих стать спонсором канала и поддержать выход новых видео вот ссылка ⤵️ https://www.youtube.com/channel/ UC5Wd5jmNBQ_wiqobonOqMVw/join Карта Ощадбанк 🇺🇦 5167803080152510 Карта Privat 🇺🇦 4149609002097642 Карта Privat 💰 5168757422866865 ***************************************** РЕЦЕПТ НИЖЕ, А ТАК ЖЕ ПЛЕЙЛИСТЫ, В КОТОРЫХ ВЫ НАЙДЁТЕ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕРЕЦЕПТЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ! Друзья, если вам понравилось видео, вы можете помочь каналу: 📢 Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях. Рецепт сохранится на вашей странице! 👍 ОЦЕНИТЕ ВИДЕО 👍 - для меня это приятно и важно для развития канала! ✍️ НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ или хотя бы смайлик. Вам не составит труда, а я буду Вам очень благодарна! Ваш 👍, комментарий и подписка - лучший способ сказать мне спасибо тоза видео-рецепт! Этим Вы очень помогаете каналу развиваться и мотивируете работать дальше ❤️🫶 Подписывайтесь на канал и нажимайте на 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео. ***************************************** ‼️ В видео доступны субтитры на разных языках. Выберите свой язык, пожалуйста, в настройках. **************************************************** РЕЦЕПТ Форма 21х14х5 Тесто яйцо 1 шт. яичные белки 2 шт. разрыхлитель 1 ч.л. кукурузный крахмал 1 ч.л. подсластитель (стевия) 2 ст.л. или по вкусу кефир 100 мл какао 1% 2 ст.л. Крем творог 5% 250 г греческий йогурт 4 ст.л. подсластитель (стевия) 2 ст.л. ванилин щепотка молоко 50 мл если крем сильно густой Шоколадная глазурь протеиновый десерт 160 г греческий йогурт 3% 3 ст.л. подсластитель 1/2 ст.л. какао 2 ч.л. Дополнительно джем без сахара 3-4 ч.л. Выпекать в микроволновой печи 5-7 минут Приятного аппетита! ****************************************************** RECIPE 21x14x5 pan Dough 1 egg 2 egg whites 1 tsp baking powder 1 tsp cornstarch 2 tbsp sweetener (stevia) or to taste 100 ml kefir 2 tbsp 1% cocoa Cream 250 g 5% cottage cheese 4 tbsp Greek yogurt 2 tbsp sweetener (stevia) a pinch of vanilla 50 ml milk if the cream is too thick Chocolate Glaze 160 g protein dessert 3 tbsp 3% Greek yogurt 1/2 tbsp sweetener 2 tsp cocoa Additionally: 3-4 teaspoons unsweetened jam Bake in the microwave for 5-7 minutes. Enjoy! ****************************************************** Друзья! Всем спасибо за просмотры, лайки и подписку!Рекомендую посмотреть мои плейлисты. В них Вы, точно, найдёте все, что нужно! Летние рецепты: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p7-QxrXZQAQzVgCanY--hUL Напитки: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p6H25_opppCj_9JXwTR98GV Выпечка: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p4r1n3_0IKlKOQwiJJjZX5I Быстрые завтраки/Ужины/Перекусы: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p79X4nHcp2WQ8UAOYzu4xip Ленивые рецепты: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p7XQuBIf04ZxdIlpZkBPBvH Вторые блюда: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p4-WPTg33SCWK_MHP3gsBbC Постные рецепты: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p6o-SDEOYCbAU1vvYLqpIB8 Салаты, закуски: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p5zhRwi9pTB3rBAK5RBxVlA Праздничные блюда/Блюда к празднику: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p72wn6Pvx9eYahMTr9hLBcr Блюда из рыбы: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p5W6gfco2bFqmRzSX5skuJD Крем для любой выпечки: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p7kRXHWstP-vx_H6Bh-vOVn Торты и десерты без выпечки: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p5W5QLM_BkUc_XiXF7SZw0b Блюда из фарша: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p5IBT7Y77M-UXk7TWle2kgS Пельмени,вареники, чебуреки: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p4uj_SrZxhyJYtCF81xfU8M Блины,Оладьи,Панкейки: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p71BAOHQn56j-t09hAiSx5x Домашний сыр - легко!: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p5R-wRM-FcQrI7IJ3EYLErm Пасхальные рецепты: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p4cTXpkbe5qq1m3bcm9T0xm Первые блюда: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p466le82thnZTib8ITwqD70 #кухня_неумелой_хозяйки, #пп #ппрецепты #ппторт #ппдесерты #ппдесерт #белковыйзавтрак #творожныйдесерт #десертизтворога