ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ
Ахаха)) Не все так напярмую, но все же дочитай этот пост! Это важно! Очень важно донести до вас мысль, что брутальный сухой пресс для женщины - это вредно и трудно. Все последние исследовнаия показываю, что снижение процента жира на теел женщины ниже 20% - увеличивает риски заболеваний, особенно с возрастом. Почему? Потому что вся наша биология и физиология завязана в том числе на гормональных свойствах жировой ткани, и когда ее процент 20-30% - она спасает наше здоровье, улучшает самочувствие и психическое тоже! Для большинства женщин поддерживтаь сухой пресс - это трудоемкое занятие, включающее: 😖неизбежный контроль по граммам своего рациона навсегда каждый день без перерыва ☹️строгий график тренеровок, ни шагу вправо или влево 🥺строжайший график сна, как в детском саду А еще это психологическая нагрузка! И это причина постоянных срывов! Нам почму-то внушили, что нужно избавляться от всего жира и только тогда это красиво! Но это не так! Когда у тебя жира меньше 20% - провисают щеки, больше морщин, заломов - потому что жир уходит равномерно сов сего тела и лица, грудь тоже превращается в тряпочки (ушки спаниэля). Разве это красиво? Да, ьренироваться нужно, да контролирвотаь рацион тоже! Но насколько дотошно это реально нужно именно тебе? Мне вот не нужно! Я не собираюсь выступать в бодибилдинге, мучитьс яи сидеть на сушке, подвергая опасности почки и сердце. Мне нарвится сладко спать, кушать со здоровым аппетитом и вкусно, тренировтаься в удовольствие и чувствовать прилив сил и видеть что прибавляется мышечный контур. Мне - достаточно! И с учетом количества комплементов вокруг - похоже и со стороны люди считают это достаточным! А у меня больше 20% жировой ткани, при этом я ношу размер S, нет жирных складок! А вот когда мои жировые запасы истощались - болела спина, болезненное лицо костлявое (на мой взгляд это было отвратительно), повисала грудь как два сдутых шарика (фиии), хотелось спать уже в 19 вечера, больно лежать на костях (притом, что у меня видно всегда было мышцы, а они кости так не закроют, это только жирочек может). В какой-то момент жизни я осознала насколько я люблю свой жирочек, что он делает меня красивой, здоровой и всемогущей! Мой вес стабилен годами (при генетической склонности к ожирению и диабету по обе генетические линии), я спокойно ем много и не боюсь еды, не избегаю десертов, не трясусь за каждый грамм, не срываюсь на херню в ПМС - просто наслаждаюсь едой и жизнью! Как обеспечить себе такой рацион, при которому ты и фигуру сформируешь и молодость свою преумножишь? - Научу на моем «СЫТОМ ДЕТОКСЕ 14» за 2 недели с моим БЕСПЛАТНЫМ СОПРОВОЖДЕНИЕМ 😍🥰 Присоединятся по ссылке 🔗 https://irikaem.ru/d14 👈🏻 💚Вся инструкция к идеальной тарелки для твоей вечной молодости 🩷 Готовое сбалансированное меню с вкусными и простыми рецептами 💛Эффективная детокс программа (наборы для деткоса от 7600₽ на выбор, отдельно наборы для Европы) 🧡Ответы на вопросы в уютном чате 💜Практики и фишки для оздоровления и долголетия в 🎁 Присоединяйся, поток стартует уже завтра - 21 февраля! По любым вопросам пиши 💚 Ты успеваешь присоединиться 🔗 https://irikaem.ru/d14 👈
Ахаха)) Не все так напярмую, но все же дочитай этот пост! Это важно! Очень важно донести до вас мысль, что брутальный сухой пресс для женщины - это вредно и трудно. Все последние исследовнаия показываю, что снижение процента жира на теел женщины ниже 20% - увеличивает риски заболеваний, особенно с возрастом. Почему? Потому что вся наша биология и физиология завязана в том числе на гормональных свойствах жировой ткани, и когда ее процент 20-30% - она спасает наше здоровье, улучшает самочувствие и психическое тоже! Для большинства женщин поддерживтаь сухой пресс - это трудоемкое занятие, включающее: 😖неизбежный контроль по граммам своего рациона навсегда каждый день без перерыва ☹️строгий график тренеровок, ни шагу вправо или влево 🥺строжайший график сна, как в детском саду А еще это психологическая нагрузка! И это причина постоянных срывов! Нам почму-то внушили, что нужно избавляться от всего жира и только тогда это красиво! Но это не так! Когда у тебя жира меньше 20% - провисают щеки, больше морщин, заломов - потому что жир уходит равномерно сов сего тела и лица, грудь тоже превращается в тряпочки (ушки спаниэля). Разве это красиво? Да, ьренироваться нужно, да контролирвотаь рацион тоже! Но насколько дотошно это реально нужно именно тебе? Мне вот не нужно! Я не собираюсь выступать в бодибилдинге, мучитьс яи сидеть на сушке, подвергая опасности почки и сердце. Мне нарвится сладко спать, кушать со здоровым аппетитом и вкусно, тренировтаься в удовольствие и чувствовать прилив сил и видеть что прибавляется мышечный контур. Мне - достаточно! И с учетом количества комплементов вокруг - похоже и со стороны люди считают это достаточным! А у меня больше 20% жировой ткани, при этом я ношу размер S, нет жирных складок! А вот когда мои жировые запасы истощались - болела спина, болезненное лицо костлявое (на мой взгляд это было отвратительно), повисала грудь как два сдутых шарика (фиии), хотелось спать уже в 19 вечера, больно лежать на костях (притом, что у меня видно всегда было мышцы, а они кости так не закроют, это только жирочек может). В какой-то момент жизни я осознала насколько я люблю свой жирочек, что он делает меня красивой, здоровой и всемогущей! Мой вес стабилен годами (при генетической склонности к ожирению и диабету по обе генетические линии), я спокойно ем много и не боюсь еды, не избегаю десертов, не трясусь за каждый грамм, не срываюсь на херню в ПМС - просто наслаждаюсь едой и жизнью! Как обеспечить себе такой рацион, при которому ты и фигуру сформируешь и молодость свою преумножишь? - Научу на моем «СЫТОМ ДЕТОКСЕ 14» за 2 недели с моим БЕСПЛАТНЫМ СОПРОВОЖДЕНИЕМ 😍🥰 Присоединятся по ссылке 🔗 https://irikaem.ru/d14 👈🏻 💚Вся инструкция к идеальной тарелки для твоей вечной молодости 🩷 Готовое сбалансированное меню с вкусными и простыми рецептами 💛Эффективная детокс программа (наборы для деткоса от 7600₽ на выбор, отдельно наборы для Европы) 🧡Ответы на вопросы в уютном чате 💜Практики и фишки для оздоровления и долголетия в 🎁 Присоединяйся, поток стартует уже завтра - 21 февраля! По любым вопросам пиши 💚 Ты успеваешь присоединиться 🔗 https://irikaem.ru/d14 👈