Фишки для FatSecret, которые ооочень экономят мне время
1) сканировать штрихкоды 2) отмечать галочками недавно съеденную еду 3) сложные блюда (по типу плова, супа) считать через «кулинарную книгу» и в порции вбивать количество готового блюда 4) наговаривать в напоминания через эпл вотч, а потом переносить в ФС (так быстрее) 5) добавлять однотипные продукты в одинаковых количествах (50 г йогурта, 5 мл масла - и так всегда) 6) есть крупы в пакетиках по 80 г (вообще взвешивать не надо) 7) есть орехи/семечки в пакетиках по 30 г (тоже не надо взвешивать) 8) один раз взвесить яйца и брать всегда одну фирму (они все одинаково весят) Если надоело считать калории и не видеть результата приходите на бесплатные разборы фигур 19-21 апреля (ТГ канал в шапке профиля)
1) сканировать штрихкоды 2) отмечать галочками недавно съеденную еду 3) сложные блюда (по типу плова, супа) считать через «кулинарную книгу» и в порции вбивать количество готового блюда 4) наговаривать в напоминания через эпл вотч, а потом переносить в ФС (так быстрее) 5) добавлять однотипные продукты в одинаковых количествах (50 г йогурта, 5 мл масла - и так всегда) 6) есть крупы в пакетиках по 80 г (вообще взвешивать не надо) 7) есть орехи/семечки в пакетиках по 30 г (тоже не надо взвешивать) 8) один раз взвесить яйца и брать всегда одну фирму (они все одинаково весят) Если надоело считать калории и не видеть результата приходите на бесплатные разборы фигур 19-21 апреля (ТГ канал в шапке профиля)