Завтраки без вреда для фигуры

1. 🥐 Яйцо + творожный крем Яйцо варёное / омлет, мягкий творог 2–5% + капля горчицы, огурец, зелень. Если суховато - чайная ложка авокадо или йогурта. 2. 🥐 Тунец протеиновый Тунец в собственном соку, греческий йогурт 2–3%, огурец, красный лук, лимон, укроп. 3. 🥐 Креветки + сливочная нотка Креветки, авокадо 20–30 г, лист салата, лимон. Очень ресторанно, но легко. 4. 🥐 ПП-ветчина + моцарелла light Ветчина из индейки / курицы, моцарелла light или рикотта 30–40 г, помидор, руккола. Прогреть — будет как панини. 5. 🥐 Курица сочная Запечённая куриная грудка, соус: йогурт + чеснок + паприка, огурец, капуста или айсберг. ✨ Всё про питание и упражнения — по ссылке в профиле 💛 За личной поддержкой — просто дай знак С любовью, Екатерина💕 Я в ВК: @eshfit