Сахар вызывает диабет, глютен убивает, соль задерживает воду — мифы или правда? Проверяем!

🔍 РАЗБИРАЕМ: Сахар вызывает диабет — миф! Диабет 2 типа это инсулинорезистентность. Генетика плюс ожирение плюс гиподинамия. Сахар один из факторов а не причина! От глютена толстеют — миф! Без целиакии глютен безопасен. Безглютеновые продукты часто калорийнее обычных — переплачиваешь и толстеешь! Соль задерживает воду — правда! Натрий тянет воду, отёки растут. Но резко убирать нельзя — давление упадёт! Фрукты без ограничений — миф! Фруктоза это тот же сахар, три фрукта в день максимум! Завтрак самый важный приём пищи — миф! Нет голода утром — не заставляй себя! 💡 ВЫВОД: не верь мифам — верь анализам. Приходи, разберёмся с твоим питанием! 📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92 #эндокринолог #мифыопитании #диабет #глютен #инмедос