Разминка. Упражнение 7
ЦЕЛЬ: Восстановление равновесия + улучшение кровотока в шейном отделе после инсульта. Выполняю стоя на не устойчивой опоре (БОСУ) Ноги на ширине плеч, руки вдоль тела, чуть сгибаю в локтях. Так проще сохранять равновесие, голова ровно, смотрю перед собой - повороты головы в лево/право по 5 повторений х 1 подход. - подъём и опускание головы вверх/вниз по 5 повторений х 1 подход. ⚠️ Энциклопедия восстановления. Уникальный проект про реальную и успешную реабилитацию после инсульта. Без вранья, рекламы и коммерции: Личный опыт восстановления WWW.INSULT.BLOG Присоединяйтесь к нам. Каждый день будем вместе делать следующий шаг чтобы пройти восстановление. Ежедневно на канале INSULT BLOG : - Специальные, эффективные гимнастики и упражнения. - Обучение ходьбе и восстановление подвижности. - Снятие спастики. - Выход из депрессии, психология восстановления, мотивация. - Советы опытного невролога. - Общение с коллегами по восстановлению.
ЦЕЛЬ: Восстановление равновесия + улучшение кровотока в шейном отделе после инсульта. Выполняю стоя на не устойчивой опоре (БОСУ) Ноги на ширине плеч, руки вдоль тела, чуть сгибаю в локтях. Так проще сохранять равновесие, голова ровно, смотрю перед собой - повороты головы в лево/право по 5 повторений х 1 подход. - подъём и опускание головы вверх/вниз по 5 повторений х 1 подход. ⚠️ Энциклопедия восстановления. Уникальный проект про реальную и успешную реабилитацию после инсульта. Без вранья, рекламы и коммерции: Личный опыт восстановления WWW.INSULT.BLOG Присоединяйтесь к нам. Каждый день будем вместе делать следующий шаг чтобы пройти восстановление. Ежедневно на канале INSULT BLOG : - Специальные, эффективные гимнастики и упражнения. - Обучение ходьбе и восстановление подвижности. - Снятие спастики. - Выход из депрессии, психология восстановления, мотивация. - Советы опытного невролога. - Общение с коллегами по восстановлению.