Полная инструкция: как изменить свою жизнь и не сдаться | Соколова, Орлова, Спиридонов
⚡️ Мои бандлы на Boosty: https://boosty.to/orhan.mustafaev/showcase?from=Infl_Jun26_orhan.mustafaev_YT_bundle_new?&erid= Смотрите всё самое ценное в одном месте и присоединяйтесь к коммьюнити Boosty! ⭐️ Собирайте универсальные образы на каждый день вместе с 12 STOREEZ 👉https://clck.ru/3UFQcD 🌳 Бесплатный тест самооценки: пойми, где ты сейчас и что с этим делать — https://clck.ru/3UNrnh 🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://clck.ru/3UNiXo Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «С понедельника всё изменю» — а потом снова возвращались к привычной жизни? Вместе мы обсудили, что на самом деле мешает нам меняться, почему одной мотивации недостаточно, можно ли изменить жизнь без кризиса и какие шаги действительно работают. Поговорили о страхе перемен, внутренних ограничениях, ответственности за свой выбор и цене больших изменений. Если вы давно хотите изменить свою жизнь, но не понимаете, с чего начать, этот выпуск — даст вам пошаговую инструкцию. Таймкоды: 00:00 — Пошаговая инструкция: как изменить жизнь 01:44 — Хочу измениться, но ничего не делаю 02:48 — Как работают копинг-стратегии 03:54 — Почему люди боятся собственных эмоций 04:45 — Страх перемен или принятие: в чём разница? 05:40 — Можно ли всё изменить, если не веришь, что это возможно? 07:20 — Почему так важно всё прописывать 08:22 — Измениться можно только тогда, когда дошёл до дна? 09:40 — Когда человек готов к изменениям 13:14 — Можно ли меняться, не доходя до крайности? 14:30 — Как относиться к своим «хочу» 15:37 — Выживать научился, а жить — нет 17:06 — Тупик: знаешь, что делать, но не делаешь 18:35 — Почему важно понимать цену изменений 19:36 — Какая травма заставляет нас двигаться только в последний момент 21:11 — Каким людям нужны гарантии 22:22 — Почему 90% таких людей становятся предпринимателями 24:00 — Вход «по залёту»: почему это лучший вариант 25:34 — С чего начать изменения 27:00 — Как психолог помогает раскрыться 29:10 — Откровенный разговор с собой: чем он помогает 31:32 — Что действительно мотивирует к изменениям 34:00 — Стоит ли мотивировать себя, когда очень плохо? 35:28 — «Я научусь»: первый шаг к изменениям 38:19 — Как я хочу жить: почему это важно понять 40:58 — «О чём я не люблю говорить?» — зачем задавать себе этот вопрос 42:57 — Как почувствовать и понять себя 44:30 — Когда без психолога не обойтись 46:24 — Как нельзя поступать с собой 47:50 — Что важнее: обязательства или здоровье? 49:04 — Что значит быть хорошим примером 50:30 — Честность с собой — первый шаг к изменениям 52:47 — Как понять, куда я хочу двигаться 54:35 — Что делать, если не получилось 55:34 — Какой вопрос задавать себе каждый день 57:24 — Нужна ли в жизни цель? 58:23 — За что мы должны брать ответственность 59:26 — Почему всегда нужно пробовать 01:00:38 — Авторство своей жизни: почему это важно 01:02:34 — Что даёт принятие собственной жизни 01:03:54 — Возможно ли жить на 100%? 01:05:20 — Чем может обернуться жестокость к себе 01:07:33 — Каким языком нужно разговаривать с собой 01:10:03 — Как фиксация влияет на решение проблемы 01:11:33 — Стоит ли ставить себе слишком высокие требования? 01:14:11 — Адекватные стратегии достижения цели 01:16:29 — Маленькие и регулярные шаги: как не слиться 01:17:56 — Каким человеком нужно быть для себя 01:19:03 — Когда начинать менять жизнь 01:20:00 — Итоги выпуска Орхан Мустафаев в соцсетях: Instagram*: https://instagram.com/omustafaev Telegram: https://t.me/producer_orhan Герои в соцсетях: Instagram*: Telegram: YouTube: «Дело жизни» — это канал о том, как прожить свою жизнь осмысленно и интересно. Вдохновляющие истории, ролевые модели, полезные советы. Выпуск создан YouTube-агентством TOTHEMOON: запуск, ведение и продюсирование видеоканалов — https://clck.ru/3CDiw6 *Компания Meta признана экстремистской организацией и запрещена в России. Реклама. Zaya Solutions Limited, ИНН 9909722930, erid: CQH36pWzJqDrjwEYN1Wju2hwLNZHfYCXBYzMLMh65D4DX4 Реклама. ООО «12 историй» ИНН 6658485429 Erid: 2W5zFHgZDq3
⚡️ Мои бандлы на Boosty: https://boosty.to/orhan.mustafaev/showcase?from=Infl_Jun26_orhan.mustafaev_YT_bundle_new?&erid= Смотрите всё самое ценное в одном месте и присоединяйтесь к коммьюнити Boosty! ⭐️ Собирайте универсальные образы на каждый день вместе с 12 STOREEZ 👉https://clck.ru/3UFQcD 🌳 Бесплатный тест самооценки: пойми, где ты сейчас и что с этим делать — https://clck.ru/3UNrnh 🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://clck.ru/3UNiXo Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «С понедельника всё изменю» — а потом снова возвращались к привычной жизни? Вместе мы обсудили, что на самом деле мешает нам меняться, почему одной мотивации недостаточно, можно ли изменить жизнь без кризиса и какие шаги действительно работают. Поговорили о страхе перемен, внутренних ограничениях, ответственности за свой выбор и цене больших изменений. Если вы давно хотите изменить свою жизнь, но не понимаете, с чего начать, этот выпуск — даст вам пошаговую инструкцию. Таймкоды: 00:00 — Пошаговая инструкция: как изменить жизнь 01:44 — Хочу измениться, но ничего не делаю 02:48 — Как работают копинг-стратегии 03:54 — Почему люди боятся собственных эмоций 04:45 — Страх перемен или принятие: в чём разница? 05:40 — Можно ли всё изменить, если не веришь, что это возможно? 07:20 — Почему так важно всё прописывать 08:22 — Измениться можно только тогда, когда дошёл до дна? 09:40 — Когда человек готов к изменениям 13:14 — Можно ли меняться, не доходя до крайности? 14:30 — Как относиться к своим «хочу» 15:37 — Выживать научился, а жить — нет 17:06 — Тупик: знаешь, что делать, но не делаешь 18:35 — Почему важно понимать цену изменений 19:36 — Какая травма заставляет нас двигаться только в последний момент 21:11 — Каким людям нужны гарантии 22:22 — Почему 90% таких людей становятся предпринимателями 24:00 — Вход «по залёту»: почему это лучший вариант 25:34 — С чего начать изменения 27:00 — Как психолог помогает раскрыться 29:10 — Откровенный разговор с собой: чем он помогает 31:32 — Что действительно мотивирует к изменениям 34:00 — Стоит ли мотивировать себя, когда очень плохо? 35:28 — «Я научусь»: первый шаг к изменениям 38:19 — Как я хочу жить: почему это важно понять 40:58 — «О чём я не люблю говорить?» — зачем задавать себе этот вопрос 42:57 — Как почувствовать и понять себя 44:30 — Когда без психолога не обойтись 46:24 — Как нельзя поступать с собой 47:50 — Что важнее: обязательства или здоровье? 49:04 — Что значит быть хорошим примером 50:30 — Честность с собой — первый шаг к изменениям 52:47 — Как понять, куда я хочу двигаться 54:35 — Что делать, если не получилось 55:34 — Какой вопрос задавать себе каждый день 57:24 — Нужна ли в жизни цель? 58:23 — За что мы должны брать ответственность 59:26 — Почему всегда нужно пробовать 01:00:38 — Авторство своей жизни: почему это важно 01:02:34 — Что даёт принятие собственной жизни 01:03:54 — Возможно ли жить на 100%? 01:05:20 — Чем может обернуться жестокость к себе 01:07:33 — Каким языком нужно разговаривать с собой 01:10:03 — Как фиксация влияет на решение проблемы 01:11:33 — Стоит ли ставить себе слишком высокие требования? 01:14:11 — Адекватные стратегии достижения цели 01:16:29 — Маленькие и регулярные шаги: как не слиться 01:17:56 — Каким человеком нужно быть для себя 01:19:03 — Когда начинать менять жизнь 01:20:00 — Итоги выпуска Орхан Мустафаев в соцсетях: Instagram*: https://instagram.com/omustafaev Telegram: https://t.me/producer_orhan Герои в соцсетях: Instagram*: Telegram: YouTube: «Дело жизни» — это канал о том, как прожить свою жизнь осмысленно и интересно. Вдохновляющие истории, ролевые модели, полезные советы. Выпуск создан YouTube-агентством TOTHEMOON: запуск, ведение и продюсирование видеоканалов — https://clck.ru/3CDiw6 *Компания Meta признана экстремистской организацией и запрещена в России. Реклама. Zaya Solutions Limited, ИНН 9909722930, erid: CQH36pWzJqDrjwEYN1Wju2hwLNZHfYCXBYzMLMh65D4DX4 Реклама. ООО «12 историй» ИНН 6658485429 Erid: 2W5zFHgZDq3