КОФЕИН ЛОМАЕТ ГЛУБИНУ СНА

КОФЕИН ЛОМАЕТ ГЛУБИНУ СНА ☕ Главный вывод: кофеин может не мешать самому засыпанию, но при этом ломать качество сна. 🌙 Из-за этого человек вроде бы спит, но не получает глубокого восстановления и начинает просыпаться среди ночи. 😴 Поэтому проблема часто не в том, чтобы уснуть, а в том, чтобы сон действительно восстанавливал. 🔗 Методика: https://028.uno/yt1