НОЧНОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ

Мы же пьем магний как безопасное успокоительное. Но что, если эффект обратный? Вместо расслабления - возбуждение, поток мыслей и подъем в 4 утра. Как специалист, я вижу в этом четкий маркер, что магний жутко не хватает если наступает такая обратная реакция. Почему это произошло у меня и вообще почему так происходит: ✔️Гормональный фон. Особенно это актуально для женщин 35+. Во второй фазе цикла, когда нам так нужен прогестерон для спокойствия и отсутствия отеков, дефицит магния ощущается острее всего. ✔️Электролитный сбой. Если вы пьете много воды и видите «прозрачную мочу» это означает электролиты сливаются, их не хватает. Что делать? Не бросаем пить! Я перенесу прием на обеденное время, чтобы магний накопился. Как только дефицит восполнится магний будет работать для сна, а не против. Я сейчас сама прохожу этот этап: борюсь с отечностью во второй фазе и восстанавливаю гормональный баланс. Прогестерон и магний это база нашего женского здоровья и плоского живота. Кстати, тема «почему живот не уходит» даже при тренировках одна из самых наболевших. Скоро проведу большой безо.пла.тный эфир, где разберем все гормональные связки. Кому актуально? чирикайте в коммент «актуально» А как на вас действует магний? Ссылка на Instagram: @mary.nutriveda Ссылка на Макс: https://max.ru/id701741935955_biz Ссылка на ТГ: https://t.me/Mary_nutriveda Ссылка на ВК: https://vk.com/mary_nutriveda_community Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda