УБИРАЕМ БОЛЬ И НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ | мобильность позвоночника, дыхание

Привет! Я Настя - твой фитнес-тренер♀️ Боль в спине приносит очень большой дискомфорт, чаще всего она возникает тогда, когда наши мышцы очень долго работают в статике в одном положении (привет сидячая работа и отсутствие дыижения) На жтой тренировке мы выполняем мягкие мобилизации позвоночника и много дышим, что будет снимать болевой синдром с вашей спины Подписывайся на меня в инстаграм, там тоже очень много полезной информации для тебя и твоего тела♀️ Instagram: https://www.instagram.com/sheryshevaa Оформляй предзапись на новый поток моего онлайн-курса, с тренировками в прямом эфире, чтобы я лично вела тебя и твое тело к наилучшему самочувствию и форме https://docs.google.com/forms/d/1Nni-qeZ9uG90JpWOKTsJ-rpR1NDETz74SmYSgh1XzMc/viewform