Наслаждение как ресурс: как вернуть себе вкус жизни

В июне в клубе мы идём в тему наслаждения и изобилия. И мне захотелось начать этот месяц не с практики, а с разговора о том, почему вообще сейчас так важно возвращать себе право на удовольствие. Наступает лето. Тела становится больше: мы снимаем тёплую одежду, больше ходим, больше чувствуем кожу, ветер, солнце, землю под ногами. Тело снова как будто выходит в мир, становится заметнее для нас самих и для других. И одновременно с этим вся неопределённость мира никуда не делась. Мир не стал спокойнее просто потому, что наступило лето. Все большие вопросы, тревоги, экономическая непредсказуемость, ощущение «а что дальше?» остаётся. Но что я давно замечаю по себе и вокруг: в сложные времена мы часто первым делом отрезаем себя именно от удовольствия. Как будто наслаждение - это что-то необязательное, что можно отложить до лучших времён. Жизнь наладится, тогда будем пить шампанское и танцевать. А пока надо собраться, напрячься, решать проблемы, быть серьёзными. Но наслаждение - не противоположность ответственности. Так же как сон не противоположность работе, а отдых не противоположность реализации. Наслаждение может быть ресурсом. Возможно, одним из самых важных ресурсов, которые питают нас изнутри, возвращают в контакт с жизнью, размягчают внутреннюю сухую землю. Когда удовольствия нет, жизнь становится суше. Мы ведем себя жёстче, сильно сокращается творчество, пропадает желание. И наоборот: когда мы начинаем замечать маленькие источники наслаждения, тело напитывается, появляется больше воздуха, больше контакта, больше живого интереса к миру. При этом наслаждение не равно потреблению. За последние годы мы привыкли искать его через «купить», «получить», «достичь». Новое платье, в Париж на выходные, еще один курс, впечатление, мужчина, ещё что-нибудь. И в этом нет ничего плохого, но чаще это даёт быстрый дофаминовый всплеск, а потом снова включается «что дальше?». По моим наблюдениям жителя тропического острова (а тут многие тоже забывают про удовольствие) настоящее наслаждение часто вообще ничего нового не требует. Оно требует присутствия. Почувствовать вечер, ощутить вкус еды, вникнуть в разговор с человеком, заметить и прожить красивый закат, чай, прогулку, орхидею, которая распустилась дома, свежий воздух после дождя… И вот это, кажется, важнейший навык текущего времени: не просто получать, а оставаться с тем, что уже есть. Не пробегать мимо собственной жизни, а присутствовать в ней. Изобилие, как я это сейчас чувствую, начинается не с денег. Деньги прекрасный инструмент, но если внутри нет способности замечать изобилие, то даже при большом количестве ресурсов можно жить в дефиците. Изобилие начинается с внимания. С вопроса: что уже есть в моей жизни? Что меня уже питает? Что я давно воспринимаю как должное, хотя это на самом деле роскошь?   В июне я предлагаю нам не искать наслаждение специально, а начать его замечать. Играть в это каждый день. Что сегодня жизнь мне уже предложила? Где уже есть красота? Где уже есть поддержка? Где я могу чуть больше присутствовать? Я точно знаю, что, если мы будем тренировать это внимание, жизнь может стать богаче, насыщеннее и мягче. Не потому что исчезнет вся неопределённость (она не исчезнет). А потому что внутри появится больше напитывания и больше контакта с тем, что уже есть. В этом 👆эфире – открывающей встрече июня – я провела небольшую практику-визуализацию на изобилие и наслаждение. Мне захотелось выложить эту практику в общий доступ. Можно сделать её прямо сейчас или сохранить себе и вернуться вечером, когда будет 10 минут тишины🤍 И, конечно, если вам хочется идти в эту тему глубже вместе с нами, весь июнь в клубе «Алхимия женской силы» (https://fam-magnetic.ru/club) будет именно про это: пространство наслаждения, тело, присутствие, изобилие и возвращение к тому, что питает. _________________________________________________________________________ 🔔Чтобы не пропускать новые эфиры и быть в курсе всех последних новостей оставляю ссылки на мои соцсети: Instagram* – / natasha.bubnovskaya Телеграм-канал – https://t.me/natashabubnovskaya Группа в VK - https://vk.com/practical.human.design *Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России Подробнее о моих продуктах и консультациях – https://bubnovskaya.taplink.w