Как УБРАТЬ внутреннее НАПРЯЖЕНИЕ? 5 способов распаковать СТРЕСС. | Прямой эфир + медитация | Ян Тиан
✅ 27/05/26 эфир 1529 ⬇️ - сегодня "Экадаши" / чем полезен пост / природа аутофагии - что делать, если много внутреннего напряжения и анализа прошлого / симптомы переизбытка стресса / почему, чтобы открыться, нужно расслабиться - как внешние процессы могут повлиять на внутренние / как прогулки, спорт, контакт с землей и природой могут помочь "распаковать" напряжение - телесные и ментальные практики для снятия стрессв / почему не стоит придавать значение мыслям и эмоциям, которые выходят - почему персональная мантра может использоваться только во время медитации - что означает ощущение пустоты и безмыслия во время медитации / природа самадхи - основа всех вибраций и движений / как внимание влияет на проблему и дисбаланс - как во время медитации происходит межполушарное взаимодействие и целостное восприятие реальности / как любое действие может вызывать креативность и счастье - как подготовиться к медитации - 0:29 - 1:02 - техника для глубокого расслабления тела “Body scan”, практика созерцания и медитации, молитва за победу Украины, санкальпа - как провести день рождения / почему правильное начало - это половина успеха - сегодня совместный эфир с @anna.devigrace об ароматерапии в 19:00 по Киеву ✅️ Научись медитировать всего за 4 дня курса, присоединяйся к ретритам и ежедневным эфирам с Яном Тианом, учителем медитации с более чем 30-летним опытом практики. Смотри актуальное расписание в телеграмме: https://t.me/tianmeditation 🚀 Хочешь идти дальше - присоединяйся к нашему закрытому комьюнити TianMeditation Space: https://tmeditation.com.ua/lp/ 🙏 Если тебе ценно то, что мы делаем, и ты хочешь поблагодарить за контент и практику, а также поддержать развитие канала - ты можешь: - выслать донат: https://secure.wayforpay.com/payment/tianmeditation - PayPal: satvatian@gmail.com - стать спонсором канала, нажав под видео кнопку "Стать спонсором" ❤️ #баланс #духовноеразвитие #духовныйпуть #медитация #осознанность #учительмедитации #янтиан
✅ 27/05/26 эфир 1529 ⬇️ - сегодня "Экадаши" / чем полезен пост / природа аутофагии - что делать, если много внутреннего напряжения и анализа прошлого / симптомы переизбытка стресса / почему, чтобы открыться, нужно расслабиться - как внешние процессы могут повлиять на внутренние / как прогулки, спорт, контакт с землей и природой могут помочь "распаковать" напряжение - телесные и ментальные практики для снятия стрессв / почему не стоит придавать значение мыслям и эмоциям, которые выходят - почему персональная мантра может использоваться только во время медитации - что означает ощущение пустоты и безмыслия во время медитации / природа самадхи - основа всех вибраций и движений / как внимание влияет на проблему и дисбаланс - как во время медитации происходит межполушарное взаимодействие и целостное восприятие реальности / как любое действие может вызывать креативность и счастье - как подготовиться к медитации - 0:29 - 1:02 - техника для глубокого расслабления тела “Body scan”, практика созерцания и медитации, молитва за победу Украины, санкальпа - как провести день рождения / почему правильное начало - это половина успеха - сегодня совместный эфир с @anna.devigrace об ароматерапии в 19:00 по Киеву ✅️ Научись медитировать всего за 4 дня курса, присоединяйся к ретритам и ежедневным эфирам с Яном Тианом, учителем медитации с более чем 30-летним опытом практики. Смотри актуальное расписание в телеграмме: https://t.me/tianmeditation 🚀 Хочешь идти дальше - присоединяйся к нашему закрытому комьюнити TianMeditation Space: https://tmeditation.com.ua/lp/ 🙏 Если тебе ценно то, что мы делаем, и ты хочешь поблагодарить за контент и практику, а также поддержать развитие канала - ты можешь: - выслать донат: https://secure.wayforpay.com/payment/tianmeditation - PayPal: satvatian@gmail.com - стать спонсором канала, нажав под видео кнопку "Стать спонсором" ❤️ #баланс #духовноеразвитие #духовныйпуть #медитация #осознанность #учительмедитации #янтиан