15 минут спасут твою спину и крестец

Каждой дарю доступ в бот с полноценными практиками для беременных 🤍 Там собраны тренировки, зарядки и упражнения, которые помогают: — уменьшить напряжение в спине и пояснице — чувствовать больше лёгкости в теле — сохранять подвижность во время беременности — лучше понимать и чувствовать своё тело И часть этих практик я вообще не выкладываю в открытый доступ, Чтобы забрать переходи по ссылке: https://t.me/alina_pregnant_bot 🤎 #беременность #упражнениядлябеременных #больвпояснице #осанка #здоровоетело