Почему советы «дыши глубже» и «не волнуйся» не работают при заикании

Когда у человека заикание, он слышит одни и те же советы снова и снова: «дыши глубже», «успокойся», «не нервничай», «возьми себя в руки». Проблема в том, что в момент речевого блока человек уже напряжён. И именно это напряжение запускает блок. Совет «дыши глубже» переводит внимание на дыхание, а значит — усиливает контроль. Человек начинает: — следить за вдохом — контролировать выдох — думать, правильно ли он дышит В итоге напряжение только растёт. То же самое с советом «не волнуйся». Волнение — это не выбор. Это автоматическая реакция тела, которая возникает быстрее, чем человек успевает что-то осознать. Когда человеку говорят «не волнуйся», он начинает дополнительно контролировать себя: «я не должен волноваться» — и напряжение усиливается ещё больше. Заикание у взрослых редко держится из-за речи как таковой. Оно удерживается из-за устойчивого внутреннего состояния: ожидания блока, страха начала фразы, привычки всё контролировать. Пока внимание направлено на: — дыхание — правильность речи — самоконтроль блоки продолжают повторяться. Работа начинается не с советов, а с понимания того, что именно происходит с человеком в момент речи и почему тело каждый раз реагирует одинаково. Это не борьба с заиканием. Это постепенное снятие того напряжения, которое его удерживает. #заикание #заиканиеувзрослых #речевыеблоки #страхречи #контрольречи