Тяжесть в ногах после прогулки?

Иногда стопам просто не хватает мягкой разгрузки после прогулки: много шагов, асфальт, неудобная обувь — и к вечеру ноги становятся тяжелыми. Катание мяча стопой помогает мягко проработать стопу, улучшить ее подвижность и снизить напряжение после ходьбы. ❗Главное — без боли. Мяч должен давать приятное давление, а не резкий дискомфорт. Если тяжесть появляется часто, к ней добавляются отеки, судороги, онемение, боль в икре или одна нога стала заметно тяжелее другой — лучше не ограничиваться упражнениями. 👨⚕️ В @east_clinic врач оценит не только стопу, но и то, как работают голеностоп, колени, таз и поясница. Иногда причина тяжести в ногах находится выше, чем кажется. Запись по ссылке в шапке профиля @east_clinic ❤️