Как перестать бороться с депрессией и быстро победить?

🥊 Парадоксальный подход: хотите победить депрессию? Перестаньте с ней бороться! Чем больше вы сопротивляетесь, тем сильнее она сжимает вас в своих объятиях. ПРАКТИЧЕСКИЙ СОВЕТ: Прямо сейчас скажите вслух твёрдо и спокойно: «Я принимаю своё состояние без борьбы. Сейчас это так, но это временно». Прекратите внутреннюю войну на 60 секунд, расслабьте тело и мозг. Вы почувствуете, как напряжение моментально ослабевает, и контроль возвращается к вам. Подробный курс для победы над депрессией на моем сайте 028.uno/dep