Хотите снизить стресс? Прогулки работают лучше таблеток | Доктор 24

Достаточно часовой прогулки, чтобы снизить уровень кортизола. Поэтому регулярная физическая активность — лучшая профилактика хронического стресса. В новом выпуске «Доктор 24» врач-психотерапевт объясняет, как именно спорт влияет на гормон стресса — и какая нагрузка помогает его снизить. Смотрите полный выпуск, чтобы узнать: • какие дыхательные техники работают от стресса • что ещё помогает справиться с хроническим стрессом • как повышенный кортизол вредит здоровью 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://home.strannik-j.org/u/doctor24/