Избавляемся от сутулости за полторы минуты
Размять спину с утра — не только удовольствие, но и реальная возможность справиться с сутулостью! Всего за полторы минуты хорошо задействуем плечевые суставы и мышцы спины. 1. Пловец стоя Упражнение улучшает гибкость, вытягивает позвоночник, убирает сутулость 2. Отведения рук наверху (за себя) Движение увеличивает подвижность плечевых суставов укрепляет мышцы верхней части спины 3. Отведения рук с разворотом Упражнение улучшает мобильность спины, укрепляет зону возле лопаток Регулярно выполняя комплекс, вы не только почувствуете себя пластичным и бодрым уже с утра, но и предупредите появление проблем со спиной.
Размять спину с утра — не только удовольствие, но и реальная возможность справиться с сутулостью! Всего за полторы минуты хорошо задействуем плечевые суставы и мышцы спины. 1. Пловец стоя Упражнение улучшает гибкость, вытягивает позвоночник, убирает сутулость 2. Отведения рук наверху (за себя) Движение увеличивает подвижность плечевых суставов укрепляет мышцы верхней части спины 3. Отведения рук с разворотом Упражнение улучшает мобильность спины, укрепляет зону возле лопаток Регулярно выполняя комплекс, вы не только почувствуете себя пластичным и бодрым уже с утра, но и предупредите появление проблем со спиной.