Как расслабиться и не бояться быть собой: стеснительность, застенчивость, социальная тревожность

подписывайтесь на мой телеграм : https://t.me/D_kari_psychology этот же ролик без фоновой музыки: https://youtu.be/qIR44sCLWAQ практический инструмент работы с социальной тревожностью: https://youtu.be/wyUrwiMD-3o?si=eaS0G2WIzD9bExiv Если у тебя возникало чувство тревоги перед публичным выступлением, или может тогда, когда нужно позвонить незнакомому человеку, а возможно даже тогда, когда нужно просто сходить в магазин, то тебе сюда. Книга на которую я ссылаюсь в видео: Роберт Лихи. Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой. Когнитивные искажения: https://t.me/D_kari_psychology/179