Диета при розацеа
Мой канал: https://t.me/mdelenaperevalova Мой ВК: https://vk.com/mdelenaperevalova Наверное, нет ни одного листка с назначениями при заболеваниях кожи, в котором бы не была показана диета. Пациенты сидят на хлебе и воде, но для чего? В большинстве случаев розацеа это вообще никак не мешает развиваться. Наоборот, вы невкусно едите, нервничаете и подпитываете розацеа этим стрессом. Конечно, есть некоторые рекомендации по питанию, в прошлых постах писала. Но вот, что хочу отметить - питание должно быть сбалансированным. Полезен ли фаст фуд человеку, у которого нет особых проблем со здоровьем? Нет. А колбаска, продукт с непонятным составом, огромным количеством Е, кому он полезен? Да никому. Майонезы, кетчупы, всякие соусы. Ну вы поняли. Да, было бы неплохо, если бы вы питались всегда дома - супы, котлетки, лёгкая нежирная рыбка, каши - максимально простые блюда из здоровых продуктов. Если такой возможности нет и вы чаще питаетесь в кафе, выбирайте блюда с минимальной обжаркой. Такие рекомендации пойдут на пользу всем людям, не только тем у кого розацеа. Что касается острого, лучше съесть, если очень хочется, чем переживать, что нельзя. Вот главный мой совет в питании - мера и адекватность. Побольше полезного, поменьше гадости и все будет наилучшим образом. Про напитки расскажу в следующем посте. Какие есть вопросы по питанию?
Мой канал: https://t.me/mdelenaperevalova Мой ВК: https://vk.com/mdelenaperevalova Наверное, нет ни одного листка с назначениями при заболеваниях кожи, в котором бы не была показана диета. Пациенты сидят на хлебе и воде, но для чего? В большинстве случаев розацеа это вообще никак не мешает развиваться. Наоборот, вы невкусно едите, нервничаете и подпитываете розацеа этим стрессом. Конечно, есть некоторые рекомендации по питанию, в прошлых постах писала. Но вот, что хочу отметить - питание должно быть сбалансированным. Полезен ли фаст фуд человеку, у которого нет особых проблем со здоровьем? Нет. А колбаска, продукт с непонятным составом, огромным количеством Е, кому он полезен? Да никому. Майонезы, кетчупы, всякие соусы. Ну вы поняли. Да, было бы неплохо, если бы вы питались всегда дома - супы, котлетки, лёгкая нежирная рыбка, каши - максимально простые блюда из здоровых продуктов. Если такой возможности нет и вы чаще питаетесь в кафе, выбирайте блюда с минимальной обжаркой. Такие рекомендации пойдут на пользу всем людям, не только тем у кого розацеа. Что касается острого, лучше съесть, если очень хочется, чем переживать, что нельзя. Вот главный мой совет в питании - мера и адекватность. Побольше полезного, поменьше гадости и все будет наилучшим образом. Про напитки расскажу в следующем посте. Какие есть вопросы по питанию?