«Я питаюсь правильно, но почему-то всё равно чувствую себя плохо...»
«Я питаюсь правильно, но почему-то всё равно чувствую себя плохо...» Знакомая ситуация? Многие уверены, что достаточно убрать сахар, добавить овощи и начать считать калории, чтобы автоматически стать здоровее. Но на практике всё оказывается гораздо сложнее. Даже идеальный рацион не сможет полностью компенсировать хронический недосып, отсутствие движения и постоянный стресс. Именно эти факторы часто становятся причиной усталости, снижения энергии, проблем с самочувствием и здоровьем. В подкасте «Пищевая матрица» доктор Эдуард Первушкин и врач-эндокринолог, терапевт, нутрициолог, специалист по превентивной медицине и Аюрведе Ирина Шадрина обсуждают: - Почему правильное питание не всегда приносит ожидаемый результат - Как сон влияет на здоровье и гормональный фон - Что происходит с организмом при хроническом стрессе - Какую роль играет физическая активность - Какие основы здоровья действительно работают Совсем скоро смотрите полный выпуск подкаста «Пищевая матрица» и узнайте, почему здоровье начинается не только с того, что лежит у вас на тарелке.
«Я питаюсь правильно, но почему-то всё равно чувствую себя плохо...» Знакомая ситуация? Многие уверены, что достаточно убрать сахар, добавить овощи и начать считать калории, чтобы автоматически стать здоровее. Но на практике всё оказывается гораздо сложнее. Даже идеальный рацион не сможет полностью компенсировать хронический недосып, отсутствие движения и постоянный стресс. Именно эти факторы часто становятся причиной усталости, снижения энергии, проблем с самочувствием и здоровьем. В подкасте «Пищевая матрица» доктор Эдуард Первушкин и врач-эндокринолог, терапевт, нутрициолог, специалист по превентивной медицине и Аюрведе Ирина Шадрина обсуждают: - Почему правильное питание не всегда приносит ожидаемый результат - Как сон влияет на здоровье и гормональный фон - Что происходит с организмом при хроническом стрессе - Какую роль играет физическая активность - Какие основы здоровья действительно работают Совсем скоро смотрите полный выпуск подкаста «Пищевая матрица» и узнайте, почему здоровье начинается не только с того, что лежит у вас на тарелке.