Нейробиология перфекционизма: что происходит в мозге перфекциониста? | Научный подход

Сегодня мы заглянем в мозг перфекциониста и разберем: ✅ Что такое перфекционизм с точки зрения науки ✅ Как работает мозг перфекциониста ✅ Почему так сложно "просто расслабиться" ✅ Как изменить свой мозг и избавиться от деструктивного перфекционизма В этом видео: 00:00 - Вступление 00:56 - Что такое перфекционизм? 05:07 - Нейробиология перфекционизма 07:26 - Генетика и перфекционизм 09:06 - Влияние стресса на мозг перфекциониста 12:30 - Нейропластичность и изменение мозга 13:24 - Практические техники 16:54 - Заключение 🎁 БОНУС: В конце видео вы получите практические техники работы с перфекционизмом, основанные на нейробиологии! 📚 Все исследования и источники: https://docs.google.com/document/d/1IoXxJni_K_3saRq0iDRlQptyHUVOTbJtVwWu86erBS0/edit?usp=sharing 🔔 Подписывайтесь на канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые видео о психологии и нейробиологии! 📱 Мои социальные сети: ТГ канал Анастасии Яркиной - https://t.me/yarkinasty YouTube канал Анастасии Яркиной - https://youtube.com/@yarkinasty?si=962-Pfva1vuYg9Dp Группа ВК Анастасии Яркиной - https://vk.com/yarkinastu Нельзяграмм - https://www.instagram.com/yarkinasty?igsh=aDF3Y3U5NWc5M2pk #нейробиология #психология #перфекционизм #саморазвитие #наука #мозг